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　　 在这个时 节该如何调理养生？宋曙
霞 认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这 个季节可 
吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食 物，以  免肝火上炎。